Ciabatta maison à partager, aux légumes du soleil et pesto

Ouais. Je suis ce genre de meuf. Qui ne lâche pas son basilic de l’été. Pends moi haut et court si tu le dois, mais je n’en démordrai pas. Pesto par ci, pesto par là, tu peux d’ailleurs te servir de ma recette de pesto que j’ai posté ici, pour faire la recette du jour. Tu peux aussi t’en servir pour ma recette ultra rapide et obsessionnelle de l’été j’ai nommé la salade de gnocchis, pesto et tomates cerises fraîches avec des tiges d’oignons verts. Littéralement le bonheur.

J’ai une tribu de 5 enfants, mais certains sont grands et mangent, comment dire, comme 12. Cette ciabatta est idéale pour caler leurs estomacs affamés, et sa gourmandise nous a comblés tous les 6 ( à la vie à la mort), vraiment on a kiffé. Je suis partie sur du 100% maison, mais libre à toi de te simplifier la vie pour un apéro entre amis de dernière minute, avec une ciabatta du commerce et des légumes grillées à l’huile d’olive en bocal.

Ciabatta maison aux légumes du soleil et pesto

Pour le pain ciabatta maison ( simple) :

Diluer une cuillère à soupe de levure en billes dans un peu d’eau tiède et une cuillère à café de sucre. Laisser buller pendant 5/10 minutes.

Ajouter 500 gr de farine ( T 0 pour un pain plus moelleux), 300 ml d’eau tiède et 5 gr de sel. C’est une pâte assez humide qui ne nécessite pas beaucoup de pétrissage, tu peux donc la faire à la main en remuant d’abord avec une cuillère en bois. Laisser reposer sous un torchon une heure. Huiler une feuille de cuisson. Verser la pâte, badigeonner d’eau au pinceau et saupoudrer de farine. Laisser reposer sous torchon encore 15 minutes. Puis faire cuire à four préchauffé pendant 30 minutes à 180°.

Pour les légumes du soleil :

– 2 courgettes

– 1 aubergine

– 3 tomates

-6 feuilles de basilic

Tailler en tranches fines dans la longueur la courgette, puis l’aubergine ( ôter les bouts) et les déposer sur une plaque de cuisson avec papier sulfurisé. Huiler avec un pinceau, saler et poivrer, et ajouter les épices de votre choix ( ici origan séché et ail en poudre pour moi). Enfourner à 250° pendant 12 minutes.

Ciabatta maison aux légumes du soleil et pesto

Pour le montage du ciabatta-dwich

Couper le pain en deux dans le sens de la longueur. Sur une partie du pain, étaler votre pesto, puis déposer les légumes grillés, les tomates crues ( saler et poivrer), les feuilles de basilic, la mozzarella coupée en tranches fines. Passer cette moitié de pain garnie sous le grill. Pendant ce temps, tartiner l’autre moitié de pain avec de la ricotta (sel+poivre) et terminer par un filet d’huile d’olive. Quand la mozzarella a bien fondu, sortir la moitié du four, recouvrir avec la moitié de pain à la ricotta, appuyez bien et couper en nombres de part voulues .

Ciabatta maison aux légumes du soleil et pesto

La vidéo de la recette est sur mon Instagram : @natureetnaturo

Tacos Bigmac ou Bigmac Tacos? Healthy et protéiné pour un repas sur le pouce

Cette petite recette fait fureur un petit peu partout, mais tu me connais, j’essaie de te rendre les choses les plus gourmandes un peu plus healthy sans bien sûr entraver le goût.

C’est simple, c’est rapide, c’est estival et healthy. Certains dubitatifs derrière leur écran se diront en voyant les photos : quid? Healthy? Plaît-il?

Mais oui. J’ai limité l’usage de produits ultra transformés en privilégiant des ingrédients bruts de bonne qualité. Pour augmenter l’apport nutritionnel, tu peux remplacer la moitié de la viande hachée de boeuf classique par du foie. La sauce est faite maison et non seulement super protéiné grâce à l’usage du cottage cheese et du yaourt grec, mais également bonne pour tes intestins car j’ai utilisé des cornichons lacto fermentés ( au lieu de prendre des cornichons au vinaigre tu les prends à l’eau et au sel façon polonaise).

Peu de glucides si ce n’est la tortilla ( et je t’invite à utiliser une tortilla maison j’ai une recette ici comme le pain lavash sur le blog) ou du commerce mais bio et si possible sans huile hydrogénée ou sucre caché. Et du bon gras. Du coup healthy. Et oui. ( Sauf pour les gens pour qui healthy est synonyme de restriction et consommation d’insectes et de racines. Pour vous je ne peux rien).

Pour ma sauce big Mac :

150 gr de cottage cheese (0% fat)

100 gr yaourt grec

2 cornichons lacto fermentés

Des tiges d’oignons nouveaux

1 cuillère à soupe de moutarde

1 cuillères à soupe de ketchup ( le plus clean possible)

Sel, poivre

Et bzzttttt au robot. C’est fini.

Pour la viande :

– 400 gr de viande hachée mélangée

– 1 cuillère à soupe d’huile d’olive

– 1 cuillère à café d’ail en poudre

-1 cuillère à café bombée de paprika fumée

– sel et poivre

Tout mélanger à la cuillère en bois. C’est fini.

– 6 tortillas maison ou du commerce

-150 GR de cheddar râpé

Couper la salade ( j’utilise des ciseaux de cuisine), les tomates en rondelles.

Étaler une boulette de viande bien finement sur la surface d’une tortilla. Préchauffer une poêle à feu fort puis déposer la tortilla côté viande. Laisser cuire 4 minutes. Retourner. Ajouter le cheddar râpé. Laisser la tortilla dorer 45 secondes puis déposer là dans une assiette et garnissez avec la salade, les tomates et la sauce. ( Recette en vidéo sur mon Instagram @natureetnaturo).

Charcuterie de poulet maison

Je ne comprends pas pourquoi cette recette ne figure pas sur mon blog, alors que je la fais régulièrement depuis des années. Si je vous dis que c’est le kiff absolu pour mes enfants, je suis sûre que vous me croirez. Même qu’ils la mangent avec de la moutarde chose exceptionnelle. Enfin bref n’hésite plus parce qu’en plus c’est super facile à faire.IMG_20181013_191150

Pour 1 rouleau :
300g de viande de poulet hachée
100g de semoule fine
3 portions de vache qui rit
3 oeufs
2 CS de persil plat frais ou persil/coriandre
1 cube de bouillon de poulet
6 cl d’huile
3 gousses d’ail
Sel, poivre
1/2 cc de harissa
Paprika et ras el hanout IMG_20181013_191126

*Mettre tous les ingrédients dans le mixeur. Mixer jusqu’à obtention d’un mélange homogène et lisse.

*Deposer la pâte obtenue au centre d’un film alimentaire huilé, rouler un boudin régulier bien ferme et nouer les extremitées du film alimentaire pour que rien ne s’échappe pendant la cuisson.
*Enfermer ce boudin dans du papier aluminium, bien fermement à nouveau.

Deposer ce rouleau dans un bain-marie ( l’eau doit arriver aux 3/4 du rouleau ) et enfourner à 180°C pendant une trentaine de minutes.

Ici je l’ai servie avec des pains maison pour en faire des sandwiches.IMG_20181013_191227

Burgers 100% maison à tendance Asiatique

burger asiatique 2Pendant que le repas cuit je me dépêche vite vite pour te poster une recette faite il y a déjà quelques jours. Je n’ai pas le temps en ce moment de rien, mon cerveau en journée ne désemplit pas de TOUT ce qu’il faut faire. 4 enfants scolarisés à domicile ça demande beaucoup de concentration, d’organisation et d’anticipation surtout quand on doit préparer la fameuse inspection académique annuelle. Plus tous les à côtés administratifs, santé, financiers, domestiques, en ce moment autant dire que la finger food est la bienvenue. Mais finger food maison tout de même hein.

Pour le pain que je rêvais de tester depuis fort longtemps et qui contient de la purée de pomme de terre et qui est avec certitude le pain le plus moëlleux testé à ce jour, je suis allée chercher la recette chez Hervé cuisine ici (clic)

burger asiatique 3

 

  • 350 g de farine
  • 1 oeuf
  • 1 sachet de levure de boulanger
  • 125 ml d’eau tiède
  • 100 g de purée de pomme de terre (éplucher les pommes de terre, faire bouillir et écraser)
  • 40 g de beurre
  • 50 g de sucre
  • 1/2 c. à café de sel
  • lait

*Faire gonfler la levure avec un peu d’eau tiède prélevée du total et le sucre. Laisser reposer 10 minutes.

*Ajouter la farine,le sel et commencer à pétrir. Incorporer l’oeuf,la purée de pomme de terre,et terminer par le beurre en morceaux.

*Laisser lever une heure trente à couvert sous un torchon humide.

*Quand la pâte a levé la dégazer pour chasser l’air, l’étaler sur un plan fariné avec un rouleau à pâtisserie lui même fariné, sur une épaisseur d’environ 2 à 3 cm. Découper des cercles de pâte à l’aide d’un verre ou d’un emporte pièce.

*Laisser lever à nouveau pendant 30 minutes à couvert.

*Dorer les pains en fouettant un jaune d’oeuf et un peu de lait, saupoudrer des graines de votre choix, et enfourner dans un four préchauffé à 180° pendant une quinzaine de minutes (cela varie en fonction de la grosseur de vos pains).

Pour la garniture : escalopes taillées en lamelles, marinées dans du curry sel poivre et huile pendant quelques heures, puis panées dans de la farine épicée, puis trempées dans de l’oeuf battu et de la chapelure elle aussi assaisonnée. Cuire pendant environ cinq minutes sur chaque face.

Pour accompagner j’ai fait une salade de chou rouge assaisonnée avec de la sauce soja sucrée de la coriandre hachée sel poivre huile et vinaigre.

burger asiatique 1