Les sucrés, Mocktails

La recette fastoche du week end : Smoothie Energie

« Allô Madame X…?Ici le Dr Maboul,juste pour vous dire que j’ai reçu vos résultats,votre anémie est de nouveau bien présente… »

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Ah ben je me disais bien que c’était pas normal d’être essoufflée en levant le bras ces derniers temps ;)…Ok,même si je prends déjà des compléments naturels ad vitam eternam,tous les jours,on va essayer de se refaire une santé avec un p’tit smoothie quotidien?Hmm,ça te tente?

Bon,je le conçois les fraises,pas la saison,en même temps,si ton maraîcher te les propose à 1 euro le kilo en fin de marché,m’étonnerais que tu craches dessus (allez avoue,c’est la crise pour tout le monde).

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-500 ml de lait (végétal ou coco possible)

-une quinzaine de dattes (au naturel pas enrobée de sucre ou que sais-je…)

-une dizaine de fraises

-2 càs de miel d’oranger (ou autre mais de bonne qualité)

-3 càs de flocons d’avoine (type Qua*er)

-une dizaine de glaçons

Dénoyauter les dattes (sinon tu pètes ton blender hein),équeuter et rincer les fraises,disposer tous les ingrédients dans le blender,et mixer pendant quelques minutes.

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Vous pouvez retrouver 14 de mes recettes dans le dernier Gazelle Magazine,si cela vous dit chez votre buraliste habituel,au prix de 3euro 50 pour 100 recettes plus qu’alléchantes et conviviales!

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un p’tit aperçu : 

Muffins Fleur Oranger & chocolat blanc : 

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