La recette fastoche du week end : Smoothie Energie

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« Allô Madame X…?Ici le Dr Maboul,juste pour vous dire que j’ai reçu vos résultats,votre anémie est de nouveau bien présente… »

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Ah ben je me disais bien que c’était pas normal d’être essoufflée en levant le bras ces derniers temps ;)…Ok,même si je prends déjà des compléments naturels ad vitam eternam,tous les jours,on va essayer de se refaire une santé avec un p’tit smoothie quotidien?Hmm,ça te tente?

Bon,je le conçois les fraises,pas la saison,en même temps,si ton maraîcher te les propose à 1 euro le kilo en fin de marché,m’étonnerais que tu craches dessus (allez avoue,c’est la crise pour tout le monde).

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-500 ml de lait (végétal ou coco possible)

-une quinzaine de dattes (au naturel pas enrobée de sucre ou que sais-je…)

-une dizaine de fraises

-2 càs de miel d’oranger (ou autre mais de bonne qualité)

-3 càs de flocons d’avoine (type Qua*er)

-une dizaine de glaçons

Dénoyauter les dattes (sinon tu pètes ton blender hein),équeuter et rincer les fraises,disposer tous les ingrédients dans le blender,et mixer pendant quelques minutes.

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Vous pouvez retrouver 14 de mes recettes dans le dernier Gazelle Magazine,si cela vous dit chez votre buraliste habituel,au prix de 3euro 50 pour 100 recettes plus qu’alléchantes et conviviales!

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un p’tit aperçu : 

Muffins Fleur Oranger & chocolat blanc : 

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10 commentaires Ajouter un commentaire

  1. oumabouasad dit :

    assalamou’alayki Allahi shefiik ma belle, ton smoothie est bien bon pour la santé et le moral, ça fait du bien toutes ces bonnes choses
    et toi bravo pour ta parution dans gazelle, d’un coté je ne suis pas étonnée le bon boulot paie toujours ^^ Allahi berek pleins de bisous

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    1. wa3alaykiassalam

      amîn,oui il est super bon pour les 2 tu as raison,et toi qui es au pays des dattes et des fraises et du miel 😉 il est fait pour toi…

      merci pour la parution,c’est pas grand chose,je suis bien loin de ce que j’aimerais faire (en terme de qualité)

      boussas

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  2. Jülide dit :

    ça tombe bien ce petit smoothie, j’aurais bien aussi besoin de fer!! et bravo pour le magazine gazelle, c’est top!

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    1. ah ben écoute s’il peut te servir aussi tant mieux 😉

      pour la magazine,ce n’est qu’une modeste participation…

      🙂

      bises

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  3. Umm Hudhayfa dit :

    salam aleyki ,
    malrhaba au club des anémiés… on s’y habitue hein al hamduliAllah.
    Je testerai inshaa’Allah ton smoothie je vais voir si j’ai tous…si sa peut me faire du bien.

    Bravo pour le mag !

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    1. wa3alaykiassalam

      oh oui l’anémie ma vieille amie,j’ai envie de dire,ça va de pair avec nos vies je pense (enfant,allaitement,peu de soleil…) 🙂

      InchaaAllah si tu testes j’espère que tu aimeras

      oh pour le mag c’est pas grand chose,baarakAllahoufiki

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  4. wiwi oum oss dit :

    salaam aaleykounna wa rahmatullahi wa barakaatu

    caro chouchou allahi berek fiki tu vas reussis a me faire pleurer de joie en clikant sur ton blog stp imagine imagine le bonheur que tu fais dans les foyers les hassanate que tu gagne je reussis a prendre le coeur des miens rien que en faisant tes recettes ,non ici sa rigole plus je lis je teste des recettes et j approuve et je vois des etoiles dans les yeux des miens , caro chouchou qu ALLAH fructifie chacune de tes entreprises des gens croient que c est rien mais non c est des hassanate que du gagne aujour dhui ou des foyers broient du gris (((( qu ALLAH te recompense de la plus belle des recompense et te compte parmi les vertueuses ,continue continue cette belle lancee la bonne niyah ouvre de belles portes incha ALLAH ,vraiment tres heureuse pour ta parution chez gazelle ma mere va le prendre incha ALLAH )) et caro repense bien au livre incha ALLAH salat istikhara et lance toi tu as un merveilleux talent profite ici tu as fait des heureux )))hafidhekom ALLAH au grand plaisir de continuer a te lire et te suivre dans tes belles sagas (f)
    signe une famille comblees par tes mets ))))

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    1. wa3alaykiassalam

      que répondre à ce message si intense,si beau,si émouvant?sincèrement ça me touche tellement,je suis vraiment contente que je puisse apporter un peu dans la vie des gens,même si c’est juste un petit gâteau.Allahijaziki bi khayr et amîn,vraiment je ne sais pas quoi dire d’autre c’est trop trop trop ce que tu viens de me dire!

      de gros gros boussas pour toi et tes dépôts!

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  5. oumyusuf dit :

    macha Allah j’aime beaucoup ça doit etre trop bon
    felicitation pour tes articles publié sur le magazine )

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    1. merci bcp c’est très gentil 😉

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